Rimettersi in forma con 5 minuti di ginnastica al giorno 

Dal mattino alla sera ritaglia cinque minuti qui e cinque là per fare esercizio senza andare in palestra. Sotto la doccia, mentre lavori o sei in autobus, ogni momento è buono

di Barbara Rachetti

Uno studio della American College of Sports Medicine rivela che per restare in forma non servono grandi movimenti per 30 minuti di seguito.

Puoi farli quando vuoi, suddividendoli anche in piccole sessioni da 5 minuti l'una, lungo tutto il corso della giornata. Incredibile?

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