10 cose da fare prima di andare a dormire 

Piccole strategie di benessere quotidiano

di Maddalena De Bernardi

Struccarsi prima di dormire, pettinare a lungo i capelli, fare un pediluvio defaticante, scrivere un diario: questi sono sono alcuni delle strategie da mettere in pratica prima di andare a letto per il tuo benessere fisico e interiore.

RITROVA IL TUO TEMPO

Una carezza prima della buona notte: impara a farla tu, massaggiando il tuo viso con dolcezza nei punti giusti.

Accompagna la sera con il profumo di una tisana calda, il profumo del relax sa di fiori, colori e sapori da sorseggiare con calma a un passo dalle stelle.

Sai come fare un pediluvio defaticante? Questo semplice rimedio della nonna a fine giornata è un toccasana per le gambe stanche.

Secondo una ricerca scientifica proveniente dalla Gran Bretagna l'80% delle coppie si addormenta senza scambiarsi una tenerezza. Il bacio della buona notte è davvero scomparso? In fondo abbiamo tutti bisogno di dolcezza...

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