I trucchi per dimagrire velocemente 

Dall'alimentazione ideale all'attività fisica fino ai consigli per un'uscita con gli amici e al segreto della forma smagliante di Cameron Diaz. Scopri come perdere peso

di Alessia Sironi

Vuoi dimagrire? Non puoi fare altro che rinunciare ai cibi che inevitabilmente ti fanno ingrassare. Inutile raccontarcela perché per perdere peso ci vuole fatica, tanta costanza e qualche rinuncia.

Non significa rinunciare a tutti gli alimenti in generale, ma solo sostituirne alcuni. Alcuni esempi? Cibi integrali al posto dei raffinati, legumi e carne bianca al posto della rossa (da concedersi solo ogni tanto), tanta acqua anziché bibite gassate e dolci e infine frutta e verdura al posto dei dolci.

Uova e pesce? Certo che sì, a patto che non siano fritti. Anche i formaggi una volta ogni tanto ci stanno (anche se è meglio uno yogurt magro) e poi tanto tè ... verde, che aiuta a depurare l'organismo.

E siamo solo all'inizio...

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