Correre o camminare: cosa fa dimagrire davvero 

Per dimagrire, è meglio correre o camminare? La camminata aiuta a tenere sotto controllo la cellulite ma la corsa accelera i risultati. Scopriamo insieme all'esperto i benefici di queste due discipline

di Alessia Sironi

Anche se camminare e correre sembrano due attività fisiche molto simili, tanto che utilizzano entrambe gli stessi muscoli, a livello fisiologico, biomeccanico e metabolico si tratta di discipline completamente diverse tra loro che rendono questi due sport così 'vicini',  molto differenti.

Se sia meglio correre o camminare per dimagrire, la maggior parte di noi risponderebbe senza pensarci un attimo che correre è il miglior metodo: "Ci sono invece diverse ricerche che confrontano i benefici della corsa con quelli della camminata dandoci risposte molto diverse da quelle che ci aspetteremmo", spiega il personal trainer Ben John Davies. Sfoglia la gallery per saperne di più!

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