Come dimagrire e restare in forma in menopausa 

Noi donne prendiamo sempre qualche chilo con l'inizio di questo periodo critico: per cercare di ingrassare il meno possibile basta puntare su un'attività fisica regolare e seguire una dieta sana

di Alessia Sironi

Superati i 50 anni, tantissime donne (tranne qualche poche fortunate) affrontano una problematica comune, indipendente dalla propria volontà: l'aumento di peso.

Mantenere la linea infatti diventa sempre più difficile perché noi donne tendiamo a ingrassare soprattutto durante gli anni che precedono la menopausa.

Ma non è detto che si debba ingrassare per forza anche negli anni successivi alla menopausa. Anzi, è possibile invertire la tendenza cercando di seguire una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo.

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