Stair climbing: come dimagrire salendo le scale 

Lo stair climbing o vertical running è un esercizio eccezionale, superiore al jogging e al trekking: quindici minuti al giorno di scale fanno consumare l’equivalente di trenta minuti di corsa

di Alessia Sironi

Conosci lo stair climbing? Si tratta di una nuova tendenza fitness che significa letteralmente salire le scale. Forse ti sembrerà un po' banale, ma si tratta di un training molto efficace, oltre che economico.

Lo stair climbing o vertical running nasce a New York dove di spazio verticale per correre ce n'è in abbondanza: una città che è anche il simbolo della dinamicità. Dagli States, la moda di arrampicarsi per le scalinate della città alla ricerca della forma fisica perduta, è arrivata anche da noi.

A dire il vero è da qualche anno che in Italia si pratica lo stair climbing ma solo da poco tempo è diventato trendy e praticato come una vera e propria disciplina.

Sfoglia la gallery e scoprite tutti i benefici del vertical running.

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