Gli esercizi che ci fanno stare bene 

L'attività fisica, più ancora che una corretta e sana alimentazione, è quello che ci vuole per uno stato di benessere psicofisico generale. Ecco i giusti allenamenti

di Alessia Sironi

L'attività fisica (più ancora di un'alimentazione sana e bilanciata) ha da sempre uno spazio importante nella vita di tutti noi: fin dalle epoche più antiche, in ogni area della Terra gli uomini hanno dedicato molto del loro tempo al moto. Ma è solo recente la consapevolezza scientifica che ogni tipo di attività sportiva, se praticata in modo regolare, non solo favorisce il benessere del nostro corpo ma incide in modo significativo sulla qualità della vita, sulla salute e sul benessere psicologico.

Ecco quali sono gli esercizi e gli allenamenti in grado di facilitare il nostro benessere!

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