Idratazione: i video-comsigli del personal trainer
di Wellness Report - 28 luglio 2009
L'acqua è preziosa e quando manca l'organismo ne può risentire. Soprattutto durante lo sport è molto importante reintegrare i liuidi persi con bevande arricchite di sali minerali. Un'eccessiva sudorazione può scatenare nell'organismo dei meccanismi di difesa ed è pertanto sconsigliato costringere il corpo ad un'eccessiva sudorazione indossando indumenti troppo caldi mentre si fa attività fisica. Perdere acqua infatti non vuol dire dimagrire.
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