Idratazione: i video-comsigli della nutrizionista
di Wellness Report - 28 luglio 2009
Durante la vita la concentrazione d'acqua nel corpo va dal 70% dei neonati al 50% degli anziani. Per mantenere l'idratazione ad un livello ottimale è buona abitudine non aspettare di avere sete, ma bere con regolarità. Non solo con l'acqua ci si idrata, infatti anche i cibi forniscono idratazione specialmente i vegetali, quindi nei periodi caldi o di forte sudorazione non rinunciamo a insalate e macedonie, un modo per idratarsi con gusto.
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