Il menu anticellulite

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    Cerchi una dieta che faccia diventare la cellulite un lontano ricordo? Sfoglia la gallery!

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    Lunedì

    COLAZIONE: un vasetto di yogurt magro; due cucchiai di cereali e un caffè con dolcificante.

    A METÀ MATTINA: un finocchio.

    PRANZO: 200 g di pesce alla griglia e due cipolle gratinate.

    A METÀ POMERIGGIO: due fette di ananas.

    CENA: 200 g di verdure grigliate condite con un cucchiaino di olio e due patate lessate condite con lo yogurt.

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    Martedì

    COLAZIONE: una spremuta di pompelmo; due fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata e un caffè con dolcificante.

    A METÀ MATTINA: una coppetta di frutti di bosco.

    PRANZO: un'insalata mista (lattuga, pomodori, cetrioli, sedano e finocchio) arricchita da due cucchiai di dadini di formaggio e uno di mais.

    A METÀ POMERIGGIO: due fette di ananas.

    CENA: una zuppa di cipolle e 50 g di ricotta  con una coppetta di fragole.

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    Mercoledì

    COLAZIONE: un vasetto di yogurt magro; due gallette di riso con due cucchiaini di miele e un caffè con dolcificante.

    A METÀ MATTINA: una coppetta di fragole.

    PRANZO: un'insalata di mare; due cipolle gratinate e 30 g di pane integrale.

    A METÀ POMERIGGIO: una mela.

    CENA: un pesce al cartoccio; un piatto di verdura mista e 30 g di pane integrale.

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    Giovedì

    COLAZIONE: una tazza di tè verde con un cucchiaino di miele; 30 g di biscotti secchi e un frutto.

    A METÀ MATTINA: una spremuta di pompelmo.

    PRANZO: un'insalata mista con 50 g di tonno al naturale e di gamberetti lessati e 30 g di pane integrale.

    A METÀ POMERIGGIO: due fette di ananas.

    CENA: un pesce alla griglia; un piatto di verdure grigliate e 30 g di pane integrale.

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    Venerdì

    COLAZIONE: uno yogurt magro ai cereali e un caffè con dolcificante.

    A METÀ MATTINA: una spremuta di pompelmo.

    PRANZO: un minestrone senza pasta; un piattino di carciofi in pinzimonio e 30 g di pane integrale.

    A METÀ POMERIGGIO: una coppetta di fragole.

    CENA: una sogliola ai ferri; un piatto di carote tagliate alla julienne e 30 g di cracker integrali.

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    Sabato

    COLAZIONE: una tazza di tè verde e 30 g di biscotti secchi.

    A METÀ MATTINA: due fette di ananas.

    PRANZO: un passato di verdura; un'insalata di cipolle fresche e una fetta di pane integrale.

    A METÀ POMERIGGIO: un finocchio.

    CENA: un pesce al cartoccio; un piatto di verdure alla piastra; una fetta di pane integrale e una coppetta di frutti di bosco.

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    Domenica

    COLAZIONE: un vasetto di yogurt magro con un frutto.

    A METÀ MATTINA: una tazza di tè verde con una galletta integrale.

    PRANZO: un pesce alla griglia con 50 g di riso integrale come contorno e un piatto di lattuga condita con un cucchiaino di olio.

    A METÀ POMERIGGIO: un frutto.

    CENA: due uova alla coque; un'insalata mista con finocchi e 40 g di pane integrale.

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