Le 10 mosse che ti ricaricano in primavera

Credits: Corbis
1 10

1.Danza e tonificati con lo yoga flow

Flessibilità, forza, armonia. Con lo Yoga Flow puoi conquistarli divertendoti. «Si tratta di una coreografia con una base musicale, ispirata allo yoga tradizionale, dove si passa da una posizione (asana) all’altra senza interruzione, in una specie di danza» spiega Viviana Ghizzardi, personal trainer.

Così ti rilassi e ti tonifichi allo stesso tempo, svolgendo un’attività giocosa. Per farti un’idea, guarda su YouTube il video Rhythmic Yoga Flow.

/5

È del tutto normale: in questo periodo ti senti stanca, spenta e giù di morale. A ritrovare l’energia e superare di slancio la mezza stagione ti aiutano un po’ di movimento, le cure dolci e i cosmetici giusti

In primavera abbiamo proprio bisogno di ricaricare le pile. Ecco altri 10 consigli utili

L'alimentazione è fondamentale per introdurre nell'organismo le sostanze giuste per rigenerarlo

Riproduzione riservata
Stampa
Scelti per te