Gli sport che ti fanno bella

Credits: Corbis
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Terminato l'inverno, la voglia di sport per smaltire gli eventuali chili accumulati diventa urgente. La decisione è presa, e non ci sono più scuse per superare in bellezza la prova costume. Sì, ma quale sport scegliere? Certo, se hai una passione specifica, il gioco è fatto. Chi va matta per il tennis o è fan della bicicletta è a metà percorso: dovrà solo continuare a praticare o riprendere l'attività fisica che ha sempre fatto. Ma per tutti le altre? Qualunque sia lo sport scelto, è fondamentale, per trarre i massimi benefici, tenere presente alcune semplici avvertenze.

I fattori da considerare sono tre: età, condizioni fisiche e il tipo di sforzo richiesto dallo sport.

Per esempio gli sport che richiedono uno sforzo breve ma intenso sono indicati per chi deve potenziare la muscolatura. Nelle prossime pagine una guida su come scegliere lo sport adatto.

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Stai pensando ad allenarti per avere una silhouette più armoniosa? Sfoglia la nostra guida su come scegliere lo sport giusto per te, senza rinunciare al piacere

 

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