I massaggi più richiesti che puoi fare anche a casa

Credits: Corbis
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Quasi quasi mi regalo un massaggio. Per rilassarmi, per sgonfiarmi, per combattere la cellulite, per dormire meglio. Per volermi bene.

E se queste motivazioni non ti bastano, aggiungi che un recente studio della McMaster University, in Canada, ha dimostrato che affidarsi alle mani di un esperto massaggiatore mette in moto dei meccanismi che rendono le cellule del nostro organismo più vitali e più giovani. Servono però almeno dieci sedute per vedere i risultati.

Se non sai quale tecnica scegliere, ti illustriamo i sei massaggi più richiesti nelle spa. Da ognuno abbiamo rubato una manovra che puoi ripetere a casa, senza bisogno di aiuto.

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Gli esperti ti illustrano le pressioni e le manipolazioni che fanno al caso tuo. E ti spiegano qual è la manovra facile-facile che puoi ripetere da sola

Di cosa hai bisogno in questo momento: di una coccola, una ricarica o una terapia?

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