Sprint alla circolazione
Le gambe gonfie non sempre sono anche “grasse”, anzi spesso questo tipo di silhouette (appesantita a livello degli arti inferiori) è dovuta a un microcircolo rallentato e alla ritenzione di liquidi nei tessuti. Quindi, ripristinare la corretta circolazione venosa è senza dubbio la prima strategia da seguire: attività fisica costante, postura corretta, abbigliamento comodo e che non stringa, calzature adeguate (né piatte né a spillo) e alimenti ad hoc. Tra questi ultimi, non possiamo dimenticare i mirtilli.
Il mirtillo è un vero e proprio toccasana per la salute e la bellezza delle gambe (e non solo): ricco di preziosi acidi organici (malico, citrico), antiossidanti come gli antociani, minerali e vitamine (soprattutto C e A), questo piccolo frutto protegge i capillari.
Ma non solo, gli antociani agiscono beneficamente anche sulle infezioni delle vie urinarie e quindi si rivelano efficaci per esempio in caso di cistite.