6 idee per mantenerti in forma in base all'età 

Scegli la disciplina più adatta a te a seconda non solo del fisico, ma anche dell'età per trarne i migliori benefici e mantenerli il più a lungo possibile

di Alessia Sironi

Trenta minuti di attività fisica moderata al giorno rappresentano, per tutti, uomini e donne di qualsiasi età, la dose perfetta di esercizio, necessaria per mantenersi in buona salute e, soprattutto, per non incorrere nelle patologie tipiche della sedentarietà.

Scopri assieme a noi quella che fa per te!

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