Fitness: scegli la ginnastica per te - foto 1

di Laura D'Orsi  -  03 maggio 2010

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  Credits: Volpe

• Le donne che considerano la palestra il luogo in cui scaricare le energie negative, sudare e fare fatica sono tante. Per questa categoria di sportivissime le novità non mancano.

  Lo striding
  «Una tecnica strong nuova di zecca è lo striding, un allenamento di gruppo su tapis roulant meccanici, azionati cioè solo dall'azione delle gambe» spiega la personal trainer Viviana Ghizzardi, team manager di Incorporesano di Milano.

  «L'istruttore guida la lezione scandendo, con una base musicale, la marcia ad andature variabili come quando si cammina in montagna». Cosce, glutei, e polpacci si rinforzano, addominali e lombari sono impegnati per tenere una postura corretta, mentre braccia e spalle lavorano per accompagnare le diverse andature.
  Info: www.stridingsystem.com

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