Come avere la pancia piatta anche a 50 anni 

Tra alimentazione, fitness e cosmetici, arrivare alla 50ina con un addome tonico e in forma si può. Basta seguire qualche piccolo accorgimento.

di Alessia Sironi

Arrivate a 50 anni, ad incidere più di ogni altra cosa sul nostro fisico, è la menopausa che causa un fortissimo calo di estrogeni con la probabilità di avere la classica 'pancetta' e di prendere qualche chilo difficile poi da smaltire.

Purtroppo infatti, i chili in più che si accumulano proprio durante il lasso di tempo che coincide con l'ingresso in menopausa si depositano esclusivamente sul punto vita (e sulle cosce).

Non solo: la drastica riduzione di estrogeni induce molto spesso forti disturbi del sonno: poche ore di sonno significa più stanchezza e, più stanchezza vuol dire aumento dell'appetito e chili di troppo.

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