Primavera in arrivo: 10 idee per recuperare energia

Credits: Corbis
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FAI IL PIENO DI LUCE

Le giornate buie e piovose ti hanno messo ko? Al primo raggio di sole cerca di stare all’aperto il più possibile: basta una passeggiata di venti minuti per ricaricarti.

Se il tempo è ancora brutto, prova una lampada a spettro solare (le trovi nei negozi specializzati in led). Riproduce la luce bianca dell’estate: basterà tenerla accesa per mezz’ora mentre fai colazione per alzare i livelli di serotonina e riacquistare subito il buonumore.

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L’esercizio riattivante, il mix che ti carica, la pietra anti stanchezza. Ecco le strategie per lasciarti l’inverno alle spalle

Arriva la bella stagione: la natura rifiorisce, e noi con lei!

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