Poche calorie, pochi grassi: le ricette con la verza

La verza contiene vitamina A, importante per la vista e la pelle, vitamina C, per il sistema immunitario, e vitamina K, indispensabile per la coagulazione del sangue, ed è anche ricca di sali minerali.Inoltre è una verdura che contiene pochissime calorie, sono all'incirca 30 per etto, e pochi grassi ed ha un potere saziante che è perfetto per le diete.

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L'inverno è il periodo delle verze, che contengono tantissime vitamine e sali minerali, oltre ad essere super light

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