Le ricette con la frutta secca

Oltre ad avere proprietà benefiche, danno gusto ai piatti: noci, mandorle, fichi, nocciole... quali sono i tuoi frutti secchi preferiti?

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La frutta secca è un ottimo ingrediente anche per la colazione o la merenda. Intervallare il pomeriggio con delle noci ad esempio fa molto bene, soprattutto per le donne in menopausa, perché contengono il boro, sostanza che previene il rischio di osteoporosi.

di Paola Toia Riproduzione riservata

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