Oltre ad avere proprietà benefiche, danno gusto ai piatti: noci, mandorle, fichi, nocciole... quali sono i tuoi frutti secchi preferiti?
La frutta secca è un ottimo ingrediente anche per la colazione o la merenda. Intervallare il pomeriggio con delle noci ad esempio fa molto bene, soprattutto per le donne in menopausa, perché contengono il boro, sostanza che previene il rischio di osteoporosi.
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