Delizia per il palato, utile per la regolarità: la prugna secca diventa protagonista di ricette creative

Le prugne hanno tante proprietà benefiche, sia consumate fresche che secche. Per le nostre dolci ricette proponiamo quelle secche, ideali per torte, biscotti, macaron, marmellate e altre golose idee. Le prugne secche sono energetiche e poco caloriche, fanno bene al metabolismo, hanno proprietà diuretiche e svolgono egregiamente una  funzione lassativa. Sono ricche di antiossidanti e, se consumate regolarmente, rallentano il processo di invecchiamento del nostro corpo. Possono anche essere consumate da sole a colazione o a merenda ma, se unite allo yogurt o ai cereali, diventano un vero e proprio mini pasto. Qualche prugna secca prima di coricarsi, infine, contribuisce a  depurare e tonificare l’organismo.

Oltre alle tante proprietà delle prugne secche, anche la frutta secca è un toccasana per la salute. Per esempio, tre noci al giorno in menopausa è molto importante. Ecco tutti i benefici della frutta secca!

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