Insalata di cavoli
- Portata: Contorno
- Tempo: minuti
- Difficolta': Facile
- Calorie: 145
- Cottura: A Freddo
- Fonte: Cucina No Problem
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- Ingredienti
-
4 n
Acciughe O Alici Sott'olio
500 g Broccoletti
300 g Cavolfiore
300 g Cavolo Bianco
qb Olio Di Oliva Extravergine
1 n Peperoncini Piccanti
qb Sale
3 n Arancia
1 ci Cappero Sotto Sale
- Preparazione
1 piccolo cavolfiore da circa 300 g
1 cavolo romanesco da circa 300 g
500 g di broccoletti
3 arance non trattate
4 filetti di acciuga sott'olio
1 peperoncino piccante fresco
1 cucchiaino di capperini sotto sale
olio extravergine di oliva
sale
1 Pulisci i cavoli. Stacca le foglie verdi del cavolfiore, taglialo a meta, lavalo ripetutamente sotto acqua fredda corrente e lascialo sgocciolare. Metti il cavolfiore sul tagliere e, con un coltellino affilato, taglia le cimette nel punto in cui partono dal torsolo. Pulisci, lava e prepara allo stesso modo il cavolo romanesco e broccoletti.
2 Cuoci la verdura. Porta a ebollizione abbondante acqua in una pentola, salala e lessa le verdure per 5 minuti dalla ripresa
dell'ebollizione. Scolale e intiepidiscile in acqua fredda. Scolale di nuovo e trasferiscile in una ciotola. Lava il peperoncino, elimina il picciolo, aprilo a meta ed elimina i semini. Taglialo a dadini.
3 Prepara il condimento. Lava e asciuga le arance, grattugia la scorza di una e spremine il succo. Sbuccia al vivo le arance rimaste e taglia la polpa a fette non troppo sottili. Riduci i filetti di acciuga a tocchetti. Metti in un barattolino di vetro 4 cucchiai
di olio, un pizzico di sale, il peperoncino, la scorza e il succo dell'arancia, chiudi con il coperchio e scuoti per emulsionare bene. Condisci i cavoli con la salsina, suddividili nei piatti con le fette di arancia e completa con le acciughe e i capperi ben dissalati.
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