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Le buone abitudini che ti fanno risparmiare tempo durante la giornata 

La ricetta dell'efficienza non esiste ma ci sono alcuni semplici comportamenti che ti aiutano a non sprecare ulteriore tempo durante il giorno

di Alessia Sironi
Credits: 

Shutterstock

 

La ricetta perfetta per essere efficienti forse non esiste. Il tempo sembra non bastare mai e il vortice della freneticità ci risucchia quotidianamente. Significa che c'è un forte squilibrio tra il tempo libero e quello lavorativo. E, il più delle volte l'organizzazione è tutto: forse ti sembrerà poco piacevole, ma più la tua vita è cadenzata e più aumenta in noi la capacità di fare tutto e meglio.

Ecco le semplici buone abitudini in grado di darti una mano!

1 - Prova a seguire la famosa regola dei 'due minuti': se qualcosa è fattibile velocemente, allora fallo senza indugiare oltre

2 - Per evitare di dilungarti, la mattina segui la regola delle 'quattro canzoni'  per temporizzare le tue attività: sarà sicuramente più divertente che guardare l'orologio. E con una breve e vitaminica playlist sarai pronta!

3 - Tieni lontane le tentazioni per non farti distrarre

4 - Non essere sempre raggiungibile (dalle mail oppure dal telefono)

5 - La tua capacità di prendere buone decisioni è limitata: le migliori sono quelle istintive e passionali

6 - Automatizza il più possibile i tuoi compiti quotidianamente così da concentrarti sulle cose più importanti

7 - Non camminare mai a mani vuote: ci lamentiamo sempre che non abbiamo tempo per mettere in ordine e troviamo sempre qualcosa fuori posto, approfitta dei tuoi spostamenti casalinghi per fare 'chiarezza' nel tuo mondo

8 - Pianifica quando andare a dormire: se i tuoi orari sono casuali, lo sarà anche la tua giornata

9 - Rinuncia agli inviti che non ti interessano così ti resterà tempo per le cose importanti

10 - Realizza quella che gli americani chiamano 'to do list', un elenco di cose da fare: spuntarle appena fatte facilita il lavoro  

Infine un consiglio, anche se ti sembrerà un tantino paradossale: 20 minuti al giorno di meditazione non sono tempo perso. Concentrati sul respiro, libera la mente e vedrai che i pensieri agitati si calmeranno e ti sentirai carica e pronta per affrontare il resto della giornata.  

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