Dieta e sport: i consigli per tornare in forma dopo l’estate

Credits: Olycom
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Le vacanze servono per staccare la spina dalla solita routine, rilassarsi e rigenerarsi. Anche col cibo. Spesso durante la pausa estiva ci si lascia andare a ogni genere di capriccio, per sentirsi più liberi e coccolarsi un po', senza freni e sensi di colpa. Al rientro, però, ad aspettarci puntuale come un orologio svizzero c'è la bilancia. Un arnese infernale con cui fare i conti o, per i più sinceri, lo specchio dei vizi che ci siamo concessi durante le ferie. Tornare in forma, però, non è così difficile e neanche troppo traumatico. Basta seguire alcune semplici regole. Sfoglia la gallery per conoscerle tutte.

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Tornata dalle vacanze con qualche chiletto di troppo? Niente paura. Tornare in forma non sarà un'impresa

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