Dormi abbastanza? Ecco come capirlo 

Stanchezza, irritabilità, aumento di peso: i sei sintomi per capire se dormi abbastanza

di Claudia Ricifari

Dormire bene vuol dire vivere meglio.

Il sonno aiuta a recuperare le forze, a staccare con la mente e rigenerare le energie fisiche e psichiche spese nel corso della giornata. Per quanto questa attività possa essere importante, però, ci sono persone che non riescono a riposare come dovrebbero. Per alcune si tratta di insonnia, per altre di disturbi del sonno periodici a seconda delle fasi della vita e dello stress quotidiano.

Quando non dormiamo come dovremmo l'organismo ne risente e inizia a mandare segnali di allarme. Stanchezza, irritabilità, inestetismi sono solo alcune delle conseguenze che un cattivo riposo può generare.

Per capire se dormi abbastanza basta tenere sotto controllo alcuni semplici sintomi. Sfoglia la gallery e scopri quali sono.

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