3 modi facili per rimanere concentrata

Credits: Corbis
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Capita, specie in primavera. Peccato che, stando ai calcoli dei ricercatori, dopo ogni interruzione ci vogliano circa 25 minuti per ritrovare la stessa concentrazione di prima. Il segreto, quindi, è imparare ad amministrare una risorsa che, come il denaro, non è illimitata e non va sprecata.

Lucia Barucco, autrice di Mental training per tutti (Serra Tarantola) suggerisce queste strategie.

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Anche la giusta alimentazione può venirci in aiuto in caso di testa fra le nuvole!

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