10 motivi per iniziare a fare sport a settembre

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A settembre mi iscrivo in palestra, alzi la mano chi non ha, almeno una volta, pronunciato questa frase, appena prima di concedersi un fumante piatto di spaghetti o un goloso dessert. Tanto, si sa, in vacanza tutto (o quasi) è concesso, e a fare i conti con la linea ci si pensa al rientro. Per questo settembre è considerato, insieme al dopo Natale e Capodanno, il mese delle grandi promesse (e delle lacrime di coccodrillo) che qualcuno rispetta e qualcun altro no. E proprio nel tentativo di ridurre al minimo la percentuale di abbandono di questo buon proposito, abbiamo stilato per voi una lista di ottimi motivi per cui vale la pena iniziare a fare sport a settembre. Per non sbagliare abbiamo chiesto il parere a una trainer professionista, Sara Ventura, titolare di Crossfit Navigli, una delle palestre di crossfit a Milano più qualificate d’Italia. «Per ottenere benefici reali e duraturi dall’attività sportiva»,  spiega la trainer, «l’importante è trovare il tipo di allenamento più adatto alle proprie capacità e possibilità. Per questo è fondamentale fare un’attenta analisi dei punti di forza e di debolezza dell’individuo, così da mettere a punto un allenamento personalizzato, focalizzato sulla massima cura tecnica dei movimenti».

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Provarci per davvero: ecco le ragioni per cui allenarvi è la decisione giusta

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