Insonnia in gravidanza: cause e rimedi 

L'insonnia gravidica è un disturbo molto comune, che però compromette la serenità e le giornate delle future mamme. Con i rimedi dolci e qualche astuzia, scopri come tornare a dormire bene anche con il pancione

di Serena Allevi

 

Nonostante la gravidanza sia uno stato di grazia, il sonno fa un po' eccezione. Nei primi tempi, si dormirebbe ovunque e la sonnolenza, anche improvvisa, è uno dei segnali tipici dell'inizio di una gravidanza. Con il passare dei mesi, però, il sonno inizia a essere soggetto a interruzioni. In parte la responsabilità è del pancione, sempre più ingombrante e che non permette di trovare la posizione giusta per dormire. In parte, cresce una certa agitazione mista a un'inedita sensazione di allerta e/o attesa. Per non parlare dei pensieri "organizzativi" causati dalla cosiddetta sindrome del nido. Dormire meglio, però, si può con i rimedi più dolci e le mosse furbe.

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