Un’ottima idea è personalizzare lo yogurt.
Facciamo alcuni esempi.
Se si aggiunge un cucchiaio da minestra di semi di lino, si assumono quasi 3 gr in più di fibre, che abbiamo visto sono cruciali per il nostro benessere, e quasi 2gr di omega-3, anche essi essenziali per il nostro corpo.
Si può aggiungere un po’ di frutta fresca ad uno yogurt magro naturale oppure una bacca di vaniglia, oppure due cucchiai di marmellata oppure ancora uno o due cucchiai di caffè.
Splendido è anche considerare lo yogurt un ingrediente per ricette sia dolci sia salate.