Colazione e merenda sane per i bambini 

Consigli e ricette per lo spuntino di metà mattina da portare a scuola

di Jessica Rizza

A volte i tempi per i genitori sono serratissimi. Così, anche se vorresti proporre sempre un'alternativa sana per la merenda del tuo bambino ti ritrovi a mettere in cartella una merendina confezionata. Non sentirti in colpa, ma segui qualche accortezza!

Se ogni tanto devi ricorrere alla praticità delle merendine confezionate scegliele bio e leggi bene gli ingredienti per evitare grassi raffinati o idrogenati. Controlla anche la quantità di zuccheri aggiunti e scegli quelli non raffinati. Prediligi infine quelle merendine bio che contengono farina di grano integrale o di altri cereali (farro, kamut, avena...) per garantire al bambino un buon apporto di fibre.

Se ogni tanto devi ricorrere alla praticità delle merendine confezionate scegliele bio e leggi bene gli ingredienti per evitare grassi raffinati o idrogenati. Controlla anche la quantità di zuccheri aggiunti e scegli quelli non raffinati. Prediligi infine quelle merendine bio che contengono farina di grano integrale o di altri cereali (farro, kamut, avena...) per garantire al bambino un buon apporto di fibre.

Il rientro a scuola ti mette un po' di agitazione? Niente paura, segui i consigli del Ministero della Salute per i bambini in età scolare... per crescerli più sani e più felici!

Cerchi altre ricette per la merenda dei bambini? Ecco 7 idee tutte da gustare!

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