Le star si tengono in forma con la boxe

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di

Alessia Sironi

Yoga e Pilates garantiscono l'equilibrio fondamentale per non cadere dai tacchi. Ma è la boxe che definisce la silhouette e tonifica i muscoli. Ecco perché è così amata dalle celebrity. 

A quanto pare a Hollywood , se vuoi essere davvero cool (e con un fisico spaziale) devi praticare la boxe. Molte delle top del momento, da Adriana Lima a Gigi Hadid, da Kendall Jenner a Karlie Kloss, per stare in forma praticano infatti la boxe o alcune delle sue varianti come kickboxing, Krav Maga e aeroboxe, amatissimo Kate Hudson

Con la boxe si bruciano i grassi  - pensate che in 45 minuti di allenamento si bruciano circa 500 calorie - si  tonificano spalle, braccia, addominali, cosce e glutei; si migliorano forza e resistenza così come la circolazione sanguigna e le capacità respiratorie. E, ultimo ma non certo meno importante, si scarica lo stress accumulato.

Insomma se pensavate che il segreto dei loro fisici statuari e senze l'ombra di mezzo centimetro di grasso fosse solo question e di Dna allora questa gallery vi farà cambiare idea. Certo, forse loro hanno tempo da vendere, ma almeno potremmo provare: sembra (anche) divertente!

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    Doezen Krouz.

    Se volete sfoderare un corpo da 'angelo' seguite l'ashtag #TrainLikeAnAngel e allenatevi come Doutzen Kroes con Pilates, Yoga e tanta tanta boxe: un allenamento completo che abbina cardio e potenziamento. 

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    Kate Hudson.

    L'affascinante attrice Kate Hudson è una grande sportiva e si è di recente appassionata all'aeroboxe: un mix di pugilato, boxe, aerobica e step, il tutto a ritmo di musica, saltando e tirando calci a pugni al proprio sacco. Possibilmente all'aria aperta. 

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    Kendall Jenner.

    La modella Kendal Jenner è una grande sportiva e, oltre a mantenersi in forma con la corsa e lo yoga, ama moltissimo tonificare i suoi muscoli con l'allenamento della boxe. 

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    Elisabetta Canalis.

    La nostra Elisabetta Canalis è appassionata di Krav Maga, la tecnica di combattimento del Mossad israeliano (i servizi segreti) e ha rinunciato all'allenamento solo gli ultimi mesi di gravidanza per riprendere immediatamente dopo il parto. 

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    Adriana Lima.

    La modella Adriana Lima non perde occasione di postare su Instagram scatti che la ritraggono dopo le sessioni quotidiane di kickboxing di cui è una grandissima amante. 

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    Candice Swanepole.

    La modella di Victoria's Secrets Candice Swanepoel alterna quotidianalmente la danza alla boxe per mantenere tonici e attivi i muscoli sia delle gambe che delle braccia. 

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    Gigi Hadid.

    La bellissima modella Gigi Hadid sale sul ring tre volte a settimana. E si vede!

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    Karlie Kloss.

    Anche la modella Karlie Kloss dal fisico statuario e armonioso si dedica settimanalmente a quattro ore di boxe per sollecitare e definire i muscoli delle braccia. 

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