21 paure Come liberarsene subito - foto 21

di Silvia Gavino - 24 luglio 2008

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Credits: Stefano Centonze
LA PAURA
Penso spesso a quando moriranno i miei genitori e a come potrò affrontare questo dolore.
LA SOLUZIONE
Risponde Giorgio Nardone, direttore della scuola di psicoterapia breve di Arezzo
«Una sana preoccupazione per il bene dei propri cari è naturale. Tuttavia, quando questo sentimento occupa i pensieri tanto da ridurre la qualità della vita, è necessario intervenire. Io propongo un intervento di auto-inganno della mente. Si prende carta e penna e si racconta, come in un romanzo, come sarà il futuro dopo la morte di mamma e papà. Va tenuto una specie di diario quotidiano. Dopo i primi giorni, la mente si rifiuterà di soffermarsi su quest'evento luttuoso, ritenendolo troppo doloroso. Si chiama illusione alternativa. E funziona da scacciapensieri sia che si riesca a tenere un diario così difficile sia che si schivi il compito, allontanando così il proprio timore».
- Tag: paure, fobie, ansie, tormenti quotidiani,