3 cibi super per la salute

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La zucca americana salva la linea

Ovale e di colore giallo, è chiamata “spaghetti squash” perché, una volta cotta, basta usare una forchetta per ricavare tanti filamenti che ricordano appunto gli spaghetti. Ma, trattandosi di un vegetale, una porzione fornisce appena 42 calorie e contiene 10 grammi di carboidrati, contro i 45 grammi di un piatto di pasta o riso.

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Sono alimenti dalle doti speciali. Che ti prendono per la gola e, intanto, ti curano

Come la patata normale anche quella viola è priva di glutine e quindi è adatta per chi soffre di celiachia. Il fungo rosso viene venduto anche sotto forma di integratore, in bustine e capsule. Chiedi al medico o al farmacista le dosi. Se hai un orto puoi coltivare direttamente tu la zucca americana. Basta comprare i semi on line

 

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