10) Via le ossessioni
La bilancia non è l’unico sistema di misura dei danni post-abbuffatta. Ciò che conta sono i centimetri, lo specchio e…la prova jeans.
Se per un po’ non riesci ad entrare nel tuo amato paio di jeans, senza trattenere il respiro, rilassati, programma un piano di pronto intervento e perseguilo con tutta la tua buona volontà. Come detto sopra, basta ridurre le porzioni, fare movimento tutti i giorni per almeno 20 minuti e…per un po’ dimenticare gli eccessi!