Accelerare il metabolismo in menopausa

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Menopausa equivale ad ingrassare. Questa è l'errata percezione che ha il 99% della popolazione femminile quando si parla del delicato momento della vita che conduce la donna verso un nuovo equilibrio fisiologico. In un certo senso è come cambiare automobile e magari passare da una benzina a un diesel: bisogna imparare nuovamente a conoscere e a 'guidare' il nuovo mezzo di trasporto, dosare bene il piede sulla frizione e capire come accelerare e decelerare, ma se con prudenza non si fanno incidenti o 'errori metabolici', è possibile adattarsi al nuovo motore e ricominciare a guidare senza problemi. “La menopausa non è una malattia e dimagrire non significa guarire. La menopausa è un periodo di cambiamento, cambia il 'bagno ormonale femminile', ovvero il mezzo in cui vivono tutte le nostre 3 milioni cellule – spiega a Donnamoderna Sara Farnetti, specialista in Medicina Interna ed esperta in nutrizione funzionale – bisogna ritrovare e ripristinare l'equilibrio del nostro organismo, non cambiarlo, ma capire come funziona. E' necessario cercare di gestire il metabolismo in modo furbo e intelligente con strategie nutrizionali piuttosto che con le diete”.

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Dalle verdure amare all'utilizzo della Wok, il medico internista specializzato in nutrizione funzionale spiega tutti i segreti per mantenersi sane e in forma durante e dopo il delicato momento fisiologico che attraversano tutte le donne

 

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