Acqua per risvegliare il metabolismo

Credits: Corbis
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Il nostro programma 'risveglia-metabolismo' si basa, non come al solito, su un'alimentazione equilibrata, ma soprattutto su un'abbondante idratazione. Devi infatti considerare l'acqua come la tua migliore amica  perché, oltre ad aumentare il senso di sazietà e quindi a dire al tuo cervello di mangiare meno, consente di eliminare le calorie 'vuote' assunte in precedenza con le bevande zuccherate. L'acqua ha una notevole influenza sul metabolismo: bevendo aumenta la termogenesi e con essa si bruciano più calorie.

Come mai accade tutto ciò? Semplicemente perché il tessuto muscolare è più idratato e questo lo rende maggiormente attivo. Addirittura tanto attivo da aumentare del 30 % il tasso metabolico. E questo incremento inizia 15 minuti dopo aver bevuto il primo bicchiere di acqua e continua fino all’ora successiva.

Ecco perché occorre bere a più riprese. Ed ecco perché ti insegniamo come!

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Il programma snellente che ti farà arrivare in perfetta forma alla prova costume ha come protagonista una sana e abbondante idratazione. Fatta di acqua e non solo.

 

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