Come scegliere lo sport giusto

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Non tutti gli sport vanno bene per tutti. Oltre al risultato che si vuole ottenere, bisogna considerare lo stato del proprio allenamento, le condizioni fisiche in cui ci si trova e le età. Senza dimenticare che l'attività fisica è un piacere, e non un dovere.

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Stai pensando ad allenarti per avere una silhouette più armoniosa? Sfoglia la nostra guida su come scegliere lo sport giusto per te, senza rinunciare al piacere

Per rendere meglio nello sport è molto importante non solo alimentarsi nel modo giusto, ma anche nel momento giusto.

E se non si frequenta da un po' di tempo le palestre, ecco i consigli del personal trainer per riprendere con il piede giusto.

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