Cervello attivo con l'attività fisica

Credits: Photoshot
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L'attività fisica migliora la concentrazione e la produttività intellettiva

Rinunciare alla palestra perché si ha del lavoro da finire, magari alle 8 di sera? Niente di più sbagliato!
Secondo uno studio pubblicato in Neurofisiologia Clinica presso l'Università di Illinois a Urbana-Champaign, già soli 20 minuti di moderato esercizio fisico (basta anche camminare) aumenta immediatamente l'attenzione e la capacità cognitiva. È stato osservato che l'attività cerebrale migliora soprattutto nella sua funzione di organizzare le idee per passare successivamente all'azione. Si riscontrano maggiori performance al lavoro, dunque, sia dal punto di vista creativo che analitico.
Per questo motivo, fare ginnastica combatte nel tempo la tendenza a distrarsi e a procrastinare.

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