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  • Fitness: 6 ragioni per fare attività fisica

L'attività fisica migliora il sonno 

di Alessandra Montelli

L'attività fisica non è fatta solo di sport ben "definiti" (come il tennis, il basket, il nuoto ecc.), ma anche di corsi di allenamento indoor, cioè che si praticano al chiuso, tra le mura di una palestra: può non piacere, ma spesso è l'unica alternativa per muoversi in inverno.

L'attività fisica, si sa, accelera il metabolismo. Ma non tutti gli sport raggiungono l'obiettivo velocità allo stesso modo.

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