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Messaggi, email, affitti, spese, Equitalia, lavoro, situazioni sentimentali instabili: nell'epoca dei social, dove ogni stato d'animo diventa oggetto di condivisione pubblica e fare una passeggiata significa attaccare un navigatore perché non si è neanche più in grado di fare due passi senza un mezzo multimediale che ci indichi se svoltare a destra o a sinistra, trovare la concentrazione e riuscire a focalizzarsi su una singola cosa sembra quasi diventata una mission impossible. In realtà il corpo umano è come un macchinario in grado di svolgere numerose azioni anche molto complesse contemporaneamente, con la differenza che, non esistendo un libretto di istruzioni, spesso si finisce per non utilizzare al meglio le risorse che ciascuno possiede, ottenendo “prestazioni” scadenti con elevato dispendio energetico. Tuttavia è bene non disperare perché migliorarsi si può, al manuale per il corretto utilizzo delle 'energie' ci lavorano in tanti, ed esistono alcuni piccoli trucchi che aiutano ad aumentare o a ritrovare la concentrazione perduta, come la tecnica del pomodoro.