Barrette dietetiche, energetiche, alla frutta: a ognuno la sua

Credits: Corbis
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Quella sostitutiva se sei a dieta

La formula della barretta sostitutiva del pasto è studiata per fornire i nutrienti indispensabili e dare senso di sazietà. Ognuna contiene tra il 25% e il 50% di proteine (da latte e soia) e non più del 30% di grassi. Il resto sono cereali e zuccheri, vitamine e minerali. Puoi sceglierla al cioccolato, con i cereali o farcita con la marmellata.

Fa per te se vuoi perdere peso. Va bene anche per compensare un pasto o una giornata in cui hai esagerato.

Quando mangiarla A pranzo o a cena (1 o 2 barrette). Se l’accompagni a una mela e a una bottiglietta di acqua, ti sazierà di più.

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Al posto del pranzo o come snack. Alla frutta o ai cereali. La scelta dipende dal tuo obiettivo e dalle tue abitudini

Le barrette sono lo snack più comodo da gustare, si infila in borsa e all'occorrenza è subito a disposizione. Ecco qualche altenativa, light ma gustosa, per variare lo spuntino

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