M olte li evitano, perché sgraditi o ritenuti addirittura dannosi. Invece, i semi d'uva sono ricchi di benefiche proprietà per la nostra salute
Un bel grappolo d’uva: dessert o spuntino succulento. Ma sono in molti a scartarne i semi , perché non graditi al palato oppure perché si teme possano nuocere alla digestione e alla salute in generale. Invece, l’acino andrebbe mangiato intero: i semi d’uva vantano, infatti, numerosi benefici per il nostro benessere. A partire dalla salute del sistema cardiovascolare fino ad arrivare alla vista e alla bellezza della pelle.
Difenditi dai radicali liberi
Perché mangiare anche i semi dell’uva ? Tra le loro numerose proprietà salutari, spicca il contenuto in antiossidanti : acidi fenolici , soprattutto. Queste preziose molecole proteggono le nostre cellule dall’invecchiamento , risultando ancor più necessarie se viviamo in città molto inquinate o fumiamo.
L’azione degli antiossidanti è la difesa della cellula dai radicali liberi, ostacolandone la fisiologica (o eccessiva) produzione da parte dell’organismo. Inoltre, gli antiossidanti svolgono anche una riconosciuta azione protettiva contro numerose patologie degenerative (neoplasie e forme di demenza senile) .
Antinfiammatori e antibatterici
Soffri di infezioni ricorrenti come, ad esempio, cistite o candida? Non scartare i semi d’uva perché possono aiutarti a prevenire e a migliorare questo tipo di disturbi. Il merito va alla loro spiccata azione antibatterica e antinfiammatoria .
In caso di cistite, una delle tipologie di uva più efficaci e risolutive contro questa fastidiosa e subdola infezione , è la varietà ursina . Il suo consumo, attraverso estratti e apposite tisane, aiuta a debellare i batteri responsabili della fase acuta e a prevenire frequenti recidive.
Pressione sotto controllo
I semi d’uva contengono antiossidanti preziosi come i flavonoid i. Gli antiossidanti aiutano il sistema cardiovascolare a mantenersi in salute, regolarizzando la pressione e risultando particolarmente indicati quindi nei casi di ipertensione .
Inoltre, trarranno grandi benefici dal consumo dei semi d’uva , anche le donne che soffrono di vene varicose e capillari fragili. I flavonoidi, infatti, rinforzano efficacemente le pareti venose.
Anti-age naturale
L’azione benefica dei semi d’uva sull’apparato circolatorio , si ripercuote positivamente anche sulla salute di pelle e capelli . Se la circolazione sanguigna funziona in modo regolare, infatti, il cuoio capelluto risulta ben ossigenato e si riduce la perdita di capelli nonché la loro eventuale debolezza .
Con l’uva, anche la pelle appare subito più luminosa , come se “respirasse” meglio. Inoltre, i semi d’uva contengono anche resveratrolo e collagene , sostanze preziose per contrastare rughe e macchie della pelle.
Rinforza la vista e le difese
Lo sapevi che i semini dell’uva rinforzano anche la salute degli occhi ? Mangiali, quindi, se senti la vista affaticata dall’utilizzo continuo di dispositivi tecnologici , dall’abuso di farmaci, dalla stanchezza o dal fisiologico scorrere del tempo. Il merito va al contenuto di vitamine E e C.
Sempre per questo motivo, i semi d’uva sono ideale anche per rinforzare il sistema immunitario , aggiungendo all’apporto vitaminico e antiossidante, una spiccata azione depurativa . Oltre a consumare il classico grappolo d’uva, senza scartare i semi , prova a consultare la tua erborista di fiducia.
Le tisane e gli integratori a base di estratti d’uva (buccia, polpa e semi ) possono aiutarti nei periodi di affaticamento e debolezza di pelle, capelli e vista. Quando senti, cioè, che gli anni e lo stress iniziano a lasciare il segno…