Bere sano: le bevande ideali a ogni ora

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Che bere a sufficienza sia importantissimo, è fuor di dubbio! Ma cosa è meglio bere per idratarsi al meglio, con una marcia in più per il benessere? Sicuramente al primo posto troviamo l'acqua: elemento vitale per l'organismo umano, l'acque è fondamentale a ogni ora del giorno e senza paura di "esagerare". Infatti, non è possibile fare indigestione di acqua ma è molto frequente il contrario, ovvero andare in deficit di idratazione e spesso senza accorgersene subito.

La disidratazione è molto pericolosa e porta anche a conseguenze gravi, scopriamo cosa fare se abbiamo bevuto poco o sudato molto.

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Idratarsi è la parola d'ordine. Ma cosa bere? Scopriamo insieme quali sono le bevande salutari per i diversi momenti della giornata

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