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La boxe: 7 luoghi comuni da sfatare 

Uno sport solo per uomini. Violento e pericoloso. Pensi che il pugilato sia questo? Ti sbagli. Leggi qui e sali sul ring

di Irma D'Aria

Le donne che praticano kickboxing sono aumentate del 15 per cento rispetto all’anno corso. Questa disciplina è molto di moda anche perché praticata da tante star, come le attrici Ashley Tisdale ed Eva Longoria.

ALLENATI CON I GUANTONI A RITMO DI DANZAKickBoxing  «Nella boxe tradizionale si possono usare solo i pugni. La kickboxing ammette anche i calci perché unisce le tecniche del pugilato a quelle del karate e del taekwondo» spiega il preparatore atletico Davide Carli. Il tutto a ritmo di musica molto sostenuto ed eseguendo coreografie di combattimento allo specchio.Aeroboxe  Si chiama anche fit boxe e fonde l’aerobica, la boxe e alcune tecniche di combattimento orientali. «Si simulano calci, pugni, ginocchiate e gomitate senza contatto fisico, in un crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una vera e propria danza» chiarisce il trainer.

ALLENATI CON I GUANTONI A RITMO DI DANZA

KickBoxing  «Nella boxe tradizionale si possono usare solo i pugni. La kickboxing ammette anche i calci perché unisce le tecniche del pugilato a quelle del karate e del taekwondo» spiega il preparatore atletico Davide Carli. Il tutto a ritmo di musica molto sostenuto ed eseguendo coreografie di combattimento allo specchio.

Aeroboxe  Si chiama anche fit boxe e fonde l’aerobica, la boxe e alcune tecniche di combattimento orientali. «Si simulano calci, pugni, ginocchiate e gomitate senza contatto fisico, in un crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una vera e propria danza» chiarisce il trainer.

Per fare boxe non occorre acquistare un’attrezzatura specifica: l’unico accessorio che conta sono i guantoni, meglio se in pelle (da 25 euro in su).

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