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Il calendario alimentare per stare bene tutto l’anno 

A gennaio ritrova l’energia con la polenta. Ad aprile cancella i gonfiori dell’inverno grazie agli asparagi. A luglio fai il pieno di peperoni per proteggere la pelle dal sole. La nostra nutrizionista ti consiglia 24 cibi per 365 giorni di benessere

di Samantha Biale

Il consumo di prodotti stagionali è molto vantaggioso non solo perché consente di godere di profumi intensi e gusti pieni, ma anche perché permette di mettere in tavola degli alimenti dai valori nutrizionali decisamente più elevati rispetto ai prodotti coltivati in serra e quindi consumati "fuori stagione".

L'esperta ci suggerisce un calendario alimentare da cui prendere spunto per trarre il massimo di salute e benessere dall'alimentazione di ogni mese.

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