Camminare: tutti i benefici del walking

Credits: Corbis
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Per dimagrire e conquistare la silhouette dei sogni, non è necessario iscriversi in costose palestre oppure sfiancarsi di sport strambi e diete punitive. La combinazione ideale, infatti, resta sempre il mix tra dieta equilibrata e movimento quotidiano.

Insomma, per rimanere o tornare in forma sarebbe sufficiente modificare il proprio stile di vita dando un calcio ai "pasticci" a tavola e alla sedentarietà.

Una ricetta talmente semplice da risultare poi difficile da seguire con costanza, preferendo rapidi programmi strong che promettono risultati in pochi giorni. Camminare ogni giorno a passo spedito e con la giusta postura, mangiare bene e sano e, infine, eliminare lo stress rilassando corpo e mente, sono attività semplici e che fanno raggiungere traguardi duraturi in termini di peso.

Certamente, con questo metodo "naturale" non si dimagrisce in due giorni ma si ottiene un corpo tonico e snello…per sempre.

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Perdi chili, sgonfi i punti critici e ti tonifichi passo dopo passo

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