Cervicale? Prova con lo yoga 

Posizioni, esercizi di allungamento, stiramento, rilassamento e respirazione svolgono una straordinaria azione contro il dolore al collo che colpisce sette persone su dieci.

di Alessia Sironi

Lo yoga è un fantastico alleato per risolvere i dolori alla cervicale: gli esercizi di allungamento, così come gli stiramenti, la respirazione e le posizioni mantenute nel tempo svolgono infatti un’ottima azione contro questa infiammazione. Ma lo yoga non solo scioglie le contratture e le tensioni che si creano sia a livello fisico che psichico e riduce i livelli di ansia e stress, ha anche un’azione preventiva nei confronti di tutti quegli atteggiamenti (e posizioni) che ci procurano disagi come la cervicale.

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