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Heidi, Heidi, abbiamo scoperto il tuo segreto 

La Klum è sempre

splendida perché si allena col sorriso: imitala. La nuova tecnica che ci presenta

in queste pagine è il Functional training. Promette grandi risultati su tutto

il corpo. E anche sull'umore

Sembra che giochi, Heidi Klum. Invece la modella 35enne si sta allenando. E seriamente. Sta eseguendo un programma tutto nuovo: il Functional training. «L'obiettivo non è semplicemente tonificare il corpo, ma renderlo più funzionale, cioè agile, resistente e forte, in grado di affrontare i movimenti di tutti i giorni senza blocchi e indolenzimenti: dal portare le borse della spesa al tenere i bimbi in braccio e caricarli in auto e sulla bici» spiega Daria Illy, personal trainer. Il segreto è allenarsi in modo globale. Dimenticatevi la noia degli addominali per ridurre la pancia o dei piegamenti sulle braccia per farvi i bicipiti. Il Functional training è più divertente proprio perché è vario: non si limita ai singoli muscoli ma, usando la palla e i pesini, prende in considerazione tutto il corpo. «La novità di questo allenamento è che sviluppa più piani: la coordinazione, il fiato e la forza, grazie a movimenti completi, cioè con l'utilizzo contemporaneo delle braccia, delle gambe e di tutto il busto» conclude la trainer. Così vi ritrovate toniche e scattanti e, ciò che non guasta mai, anche sorridenti.

di Anna Pugliese  - 09 Dicembre 2008

 

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