• Home -
  • Salute-
  • Come far dimagrire la pancia: esercizi e alimentazione

Come far dimagrire la pancia: esercizi e alimentazione 

Gonfiore o grasso? Gli sport e i cibi giusti per una pancia subito piatta!

di Federica Brugaletta

Il dimagrimento localizzato non è solo il risultato di una corretta alimentazione, ma richiede soprattutto l’allenamento dei muscoli giusti, gli addominali in questo caso. Su questi muscoli, si avrà dunque un aumento della temperatura che ha come conseguenza un’intensa vasodilatazione muscolare e una vasocostrizione della cute. Questo complesso meccanismo fisiologico serve a concentrare il lavoro di alcuni ormoni (catecolamine) proprio sulla zona interessata, al fine di utilizzare ed eliminare i grassi localizzati. Dal punto di vista alimentare, la causa principale del grasso sulla pancia è l’abuso di zuccheri, un ridotto introito di acqua, frutta e verdura. Recenti studi, hanno inoltre confermato l’esistenza dei cosiddetti “cibi brucia grassi”, in grado di eliminare il grasso sulla pancia molto più velocemente, proprio perché in grado di velocizzare il metabolismo e limitare l’assorbimento dei grassi ingeriti, aumentando la produzione di bile nello stomaco.

 

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
 
 
salute/come-dimagrire-la-pancia$$$Come far dimagrire la pancia: esercizi e alimentazione
Mi Piace
Tweet